Zumba diciptakan oleh instruktur aerobik Alberto Perez dari Kolumbia pada tahun 1990. Zumba tercipta dari kejadian sederhana ketika Alberto lupa membawa kaset untuk mengajar senam. Ia kemudian memanfaatkan musik tarian latin dari kaset di mobilnya sebagai pendamping fitness yang kemudian dijuluki zumba. Zumba lalu populer di Amerika pada 2003.
Zumba memadukan kebugaran dan gerak tari latin. Tarian asal kolumbia ini juga digandrungi Madonna dan Jennifer Lopez.
Kata Zumba berasal dari bahasa kolubia, zum-zum, yang berarti "garak cepat". Rangkaian gerakan zumba merupakan perpaduan dari beragam jenis tari, seperti merengue, cumbia, salsa, samba, tango, flamenco, hingga hip hop.
Gaya tari zumba berfokus pada pundak, perut, dan pinggul. Tak heran jika gerakannya yang cepat dan seperti tanpa jeda ini ampuh membakar lemak sekaligus menyehatkan jantung. Zumba bisa membakar lemak sebanyak 600-1.000 kalori per satu jam latihan. Dengan banyaknya kalori yang terbakar, penari zumba tak perlu lagi berdiet untuk tampil langsing.
Menari Zumba tak membutuhkan atribut yang rumit. Untuk menari zumba, cukuplah memakai pakaian olahraga yang longgar dan memungkinkan tubuh bebas bergerak. Perlengkapan pendukung lain yang dibutuhkan hanyalah sepatu olahraga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar