Berbagai cara ditempuh untuk mendapatkan kulit kencang dan awet muda. Tak heran, bila gerai perawatan kecantikan dengan teknologi canggih ramai diserbu meski harus mengeluarkan biaya yang cukup mahal sekalipun.
Padahal, anda bisa melakukan senam wajah di rumah. Upaya yang simpel, mudah dan tidak membutuhkan biaya. Cukup dengan memanfaatkan isometik otot dan atau jari-jemari tangan. Cara ini dapat mengurangi ketegangan, memperlancar sirkulasi darah, serta melatih otot wajah dan leher sehingga senantiasa lentur..
Berikut ini gerakan senam wajah yang bisa anda lakukan di rumah. Dimulai dengan duduk dan posisikan tubuh Anda serileks mungkin. Jika perlu, tatap wajah anda di hadapan cermin. Kemudian, angkat bagian pipi dengan tiga jari (telunjuk, tengah, dan manis ) sembari tersenyum selebar mungkin. Lalu, ucapkan huruf vokal a, i, u, e, o dengan jelas.
Selanjutnya, pejamkan mata dan gerakkan bola mata ke atas dan ke bawah seolah sedang melirik. Ulangi 10-15 kali. Masih di kondisi mata tertutup, angkat alis dan kelopak mata selama 10 detik dan ulangi sampai 10 kali. Setelah itu, tarik kepala ke belakang, lalu lihat langit-langit atap rumah. Buka mulut selebar mungkin, tahan hingga 10 detik kemudian tutup kembali mulut anda. Setelah itu, kondisikan bibir anda membentuk bulatan, tahan hingga hitungan ke-20 k. lakukan hal serupa 10-20 kali. terakhir, cubit, remas, dan putar pipi anda secara lembut dan bergantian.
Cantik dan terlihat awet muda tidak hanya datang dari polesan luar. Inner beauty justru mampu menghasilkan aura positif dari dalam diri seseorang. Cahayanya selalu memukau setiap orang. Oleh karena itu, jadilah individu yang baik hati. senyuman akan menenangkan hati siapa pun yang melihat serta canda tawa yang menghibur mampu merilekskan pikiran sehingga anda dan orang lain akan menjadi awet muda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar